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Hallo Skilanglauffreunde!

Ein Distanzläufer bei den Sprintspezialisten!! So in etwa wurde ich in Düsseldorf von allen anderen Nationen erstaunt beäugt. Dabei stelle ich mich doch  immer wieder gerne in den Dienst der Teamsprintstaffel und ich war ja auch schon sehr oft und erfolgreich als Teamsprinter für Deutschland im Einsatz!

Als gutes Training zum „warmlaufen“ lies mich Jochen sogar am Samstag den Einzelsprint laufen, bei dem ich wie erwartet zu langsam für die besten 30 Qualifikanten war. Für mich war dabei nochmal wichtig, eine harte Belastung unter Wettkampfbedingungen vor meinem Hauptrennen, den Teamsprint zu haben! Diesen durfte ich gemeinsam mit Joseph Wenzel als Deutschland 1 bestreiten! Wir nahmen uns sehr viel vor und wollten nach langer Zeit mal wieder das Podium in Düsseldorf angreifen! Doch vor dem Final steht immer noch das Halbfinale! Dieses ist immer schwerer als das Finale, weil nur die ersten 2 sicher im Finale stehen! Dazu die ersten 2 aus dem zweiten Halbfinale, plus die 6 schnellsten weiteren Teams aus beiden Halbfinalläufen. Da wir als Deutschland 1 im ersten Halbfinale liefen und somit uns nicht auf die Zeit verlassen konnten, wollten wir unbedingt unter die ersten 2 kommen!

Und es lief sehr gut! Die ganze Zeit über im Halbfinale, waren wir immer in den Top5 und jeder Wechsel klappte super! Auch ein Sturz mit Stockbruch von Joseph brachte uns nicht aus der Ruhe und wir kämpften uns schnell wieder nach vorn! Wie in einem Teamsprint üblich, wurde mit allen Mitteln gekämpft. Dabei wurde geblockt, an Stöcken gezogen, gebremst oder es gab viele Stürze und Stockbrüche beim Wechsel auf den Teampartner! Entscheidend war aber wie immer die letzte Runde der Schlussläufer! Hier sollte sich auf der Zielgerade entscheiden, wer ins Finale kommt! Wie gesagt, Platz 2 war das Ziel. Und dann begann unser Drama. Auf Position 2 liegend bog Joseph auf die Zielgerade ein. Sepp pokerte bis kurz vor die Zielkorridore und wählte erst im aller letzten Moment den linken. Dabei brachte er den Russen Petukov zu Fall, welcher in diesem Moment zum überholen ansetzte! Aus meiner Sicht eine völlig sprinttypische Aktion, welche schon 100 Mal in einem Endspurt passierte!!! Als sicherer 2.sahen wir uns im Finale! So aber nicht die Jury! „Blocking“ und somit Disqualifikation! Wir protestierten energisch, hatten aber keine Chance gegen diesen Juryentscheid vor zugehen! Selbst andere Nationen wie Norwegen, Schweden oder die Schweiz schüttelten ungläubig den Kopf und hätten diese Disqualifikation niemals ausgesprochen! Sehr, sehr ärgerlich, bedenkt man, dass wir auch als 6.sicher weiter ins Finale gekommen wären, weil unser Halbfinale schneller war als das 2.Halbfinale!

So ist das eben im Sprint und man muss jetzt wieder nach vorne schauen! Kein Vorwurf an Joseph!! Er hat sich völlig richtig verhalten und nur wie eh und je im Sprint seine Position verteidigt!

Für mich geht es nun weiter in Davos, wo nun am nächsten Wochenende ein 15km sk Rennen auf dem Programm steht!

Bis bald

Euer Fibs!

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Hallo Langlauffreunde!

Das waren gute Weltcuprennen in Kuusamo! Ich kann echt zufrieden sein, schließlich lag ich noch 6 Tage vor meinem ersten Weltcupeinsatz mit Magen Darm Infekt krank im Bett. Die sehr schwere Mini-Tour  (Ruka-Triple) begann mit einem Sprint in der klassischen Technik. Für mich das erste Rennen der Saison und ich wusste überhaupt nicht wo ich formtechnisch stehe und wie viel Kraft vor allem die Krankheit gekostet hatte! 70. Platz aber der Körper fühlte sich ganz gut an. Es war ein guter Auftakt für die zwei weiteren Rennen!  Am zweiten Tag dann 10km Skating im Einzelstart. Hier wollte ich sehen wo ich wirklich stehe und nahm mir ein gutes und technisch sauberes Rennen  vor. Dies gelang mir dann auch ganz gut, obwohl ich gerade auf den ersten zwei Km noch ziemlich unrund lief und gleich mal 11 Sekunden Rückstand bei km 1 hatte. Km für Km wurde es dann aber besser und ich belegte am Ende einen respektablen 18.Platz. Gesamt lag ich nun nach Sprint und 10km Skating auf Platz 21 und hatte somit eine gute Ausgangsposition um die Top 15 zu erreichen! Hoch motiviert ging ich an den Start und nahm mir viel vor. Die Abstände waren nach vorne, aber auch nach hinten gering und es ging gleich nach dem Start brutal schnell los. Für mich gefühlt wie ein Sprinttempo. Jeder lief voll auf Angriff und wollte die Lücke zu den Topleuten schließen. Ich reihte mich erst einmal um Platz 20 ein und wollte Kraft sparen. Doch dann hatte ich leider viel Pech und mir wurde gleich nach 1,5km der Stock zertreten, wodurch sich dadurch eine ziemlich ärgerliche Lücke zu meiner Gruppe auftat. Beim Versuch die Lücke wieder zu schließen büßte ich aber so viel Kraft ein, dass ich fortan nur noch mit viel Kampf und Biss meine Position verteidigen konnte. Am Ende lief ich die 22.Tageszeit und wurde ebenso 22. in der Minitour-Gesamtwertung. Fazit: Es gibt noch viel Luft nach oben! Gerade in Sachen Wettkampfhärte muss ich noch zulegen, aber diese hole ich mir in den nächsten Wochen über weitere Renneinsätze! Düsseldorf werde ich also wiedererwarten am Start sein!

Drückt mir beide Daumen!

Euer Fibs    

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Hallo Skilanglauffreunde!

Ein Magen-Darm Infekt hat mir einen Start am Weltcupwochenende in Sjusjoen zu Nichte gemacht! Auf der Anreise nach Norwegen war noch alles ok, aber in der Nacht zum Freitag begann leider das Unheil. Heute geht es mir den Umständen entsprechend wieder besser und ich bereite mich nun auf den Weltcup in Kuusamo vor! Drückt mir die Daumen, dass mich der Infekt nicht zu viel Kraft gekostet hat und ich nächste Woche gute Rennen bestreiten kann!

Euer Fibs!

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Hallo Skifreunde!

Ein großer Trainingsblock mit Höhentraining im Schnalstal liegt hinter uns und ich will Euch kurz Bericht erstatten! Unser 3.Ü30 Trainingslehrgang führte uns zum 2.male ins schöne Südtirol. Es ging ins 2000m hochgelegene Kurzras im wunderschönen Schnalstal. Natürlich war dabei Skitraining auf dem 3000m hohen Schnalstalgletscher unser Hauptanliegen. Skitraining in Verbindung mit Höhentraining. Auf 2000m schlafen und auf 3000m trainieren. Ein völlig neuer Weg, schließlich waren wir zum 1.mal überhaupt im Schnalstal!!! Es war super schön! Perfektes spätsommerliches Wetter und schnelle Bedingungen auf dem Gletscher. Unzählige km ohne Langeweile aufkommen zu lassen. Höhepunkt war diesmal ein Besuch des Messner Mountain Museums auf Schloss Juval. Kurz um, dieser Lehrgang  war gerade für den Kopf noch einmal eine schöne Sache, welcher uns mit einem guten Gefühl wieder nach Hause fahren lies. Nun bin ich wieder zu Hause in Oberhof und werde die nächsten Tage in der Skihalle zu finden sein.

Bis bald Euer Fibs!      

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Hallo Skilanglauffreunde! Die Herbstleistungskontrolle in Form einer Testwoche bestehend aus Labortests auf dem Laufband und einer Mini-Tour liegt hinter mir und ich kann Euch durchweg positiv gestimmt berichten! Zuerst wie immer die beiden Laufbandtests aus GA-Test und Schubtest. Beide absolvierte ich im Topbereich und konnte mich im Vergleich zum Sommer deutlich steigern. Weiter ging es mit dem Skihallensprint, der den Beginn der Mini-Tour darstellte. Auch hier war ich sehr zufrieden und steigerte mich von Lauf zu Lauf. Als 8.im Prolog ging ich in die Finalläufe und kämpfte mich über  ¼Finale (1.Pl), Halbfinale (2.Pl) bis ins Finale vor. Dort wurde ich letztendlich 4.und konnte ziemlich zufrieden in die nächsten Wettkämpfe der Mini-Tour gehen. Diese waren ein 10km Crosslauf und als Abschluss ein 20km Roller skating Jagdstart. Im Cross (8.Pl) war meine Zeit solide und lag 5 Sekunden über der Sommerzeit. Ich war zwar mit der Zeit nicht ganz zufrieden, aber ich hatte als nun Gesamt 5.vor dem Jagdstart immer noch die Möglichkeit die Mini-Tour auf dem Podium zu beenden. Gesagt getan. Mit der besten Laufzeit des Tages ging es für mich sogar bis ganz oben aufs Podium und ich konnte die Mini-Tour letztendlich im Zielsprint gegen Tom Reichelt und Philip Marschall gewinnen! Ein super motivierendes Gefühl und ein Zeichen das unser Training die richtige Wirkung zeigt! Es macht wahnsinnig Spaß und kann sehr gerne so weiter gehen! Weiter geht’s für uns nun auf den Schnalstalgletscher, wo das erste richtige Schneetraining außerhalb der Skihalle ansteht! Bis bald Euer Fibs!

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Hallo Skilanglaufreunde! Unser zweiter gemeinsamer Ü30 Lehrgang führte uns 11 Tage auf die Plätzwiese. Diese liegt nur unweit von Toblach im wunderschönen Südtirol. Bei perfekt sonnigem Wetter,  immer zwischen 18 und 25 Grad, hatten wir beste Bedingungen! Dadurch, dass wir wie auch schon in Obertilliach, zum ersten Mal im Sommer in diese Region gefahren sind, wurde jede Trainingseinheit zu einem Höhepunkt, gerade für das Auge. Als Trainingsmittel hatten wir wieder alles dabei. Vom Mountainbike bis zum Bergroller. Mit dem Bergroller ging es an Anstiege wie zum Beispiel rauf zum Pragser Wildsee, hoch zur Plätzwiese oder wir liefen auf der sehr anspruchsvollen neuen Rollerbahn unten in Toblach. Zu Fuß umrundeten wir zum Beispiel die magischen Drei Zinnen oder machten Bergtouren rund um die Hohe Geisel.  Gesamt kamen wir auf viele unzählige Bergkilometer mit harten Höhenmetern. Kurzum, es war ein sehr guter Lehrgang, welcher auch wieder richtig Spaß gemacht hat! Bis bald, Euer Fibs  

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Hallo Skifreunde! Die erste zentrale Testwoche liegt hinter mir und ich kann viel Positives berichten! Zu Beginn die Laufbandtest welche wie immer unter Laborbedingungen und mit fairem ( jeder Athlet läuft den gleichen Roller ) Rollermaterial absolviert wurden. Die Tests sind zum Teil mit ihren ganzen Werten über 10 Jahre hinweg zu vergleichen und man sieht sehr genau, wie es um den Formaufbau bestellt ist. Es lief gut! Der cl Ausdauertest war im absoluten Rekordbereich und nur sehr wenig fehlte zum Bestwert! Der neu kreierte Schubtest verlief auch sehr vielversprechend und zeigte mir, dass ich auch im Kraftbereich auf einem guten Weg bin. Zufrieden ging es an die weiteren Aufgaben. Mini-Tour aus sk Sprint in der Skihalle, Crosstest und Rollertest (Verfolgung). Quasi ohne Ski und Sprinttraining, verkaufte ich mich ganz annehmbar. Nach ordentlichem Prolog mit 13.Zeit, steigerte ich mich und konnte bis ins Halbfinale vorstoßen. Dort hatte ich dann am Ende ein wenig Pech mit dem Material und wurde 6. Gesamt also Platz 12, der aber für mich kein schlechtes Ergebnis bedeutete. Im Cross und Rollertest war klar, dass es schwer werden würde. Die Sprintläufe in den Beinen, machten weitere Einsätze nicht leichter, aber bei der Tour de Ski ist dies ja Gang und Gebe und man muss sich da durch beißen. Mit einer Zeit von 34:25min und Platz 9 verfehlte ich zwar mein Ziel von einer 33er Zeit recht deutlich, war aber wirklich nicht unzufrieden. Die Zeit ist solide, gerade im Sommer. So wie auch der sk Rollertest. Mit gutem Kampf und der 5.Tageszeit, kämpfte ich mich noch vom 8.auf den 4.Platz vor und unterlag am Ende nur im Zielsprint um Platz 3 in der Gesamtwertung! Ein absolutes Topresultat fehlte in dieser Woche, aber dies konnte und durfte ich auch auf Grund des vielen Trainings der letzten Monate  nicht erwarten. Dafür waren die Leistungen aber sehr konstant und für den Sommer auch nicht so schlecht.   Nun stehen ein paar Tage Ruhe und Erholung zu Hause bei meiner Familie an, bevor ich dann weiter hoch motiviert an meinem Trainingsaufbau weiter arbeite! Bis bald, Euer Fibs!

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Hallo Skilanglaufreunde! Nach längerer Zeit will ich mich mal wieder bei euch melden! Unser erster gemeinsamer Ü30 Lehrgang liegt hinter uns! 11 Tage Obertilliach und das Osttirol zeigte sich von seiner besten Seite! Bei super sonnigem Wetter,  immer zwischen 18 und 25 Grad, hatten wir beste Bedingungen! Dadurch dass wir zum ersten Mal im Sommer in diese Region gefahren sind, wurde jede Trainingseinheit zu einem Höhepunkt und es wurde nie langweilig! Als Trainingsmittel hatten wir alles dabei. Vom Mountainbike bis zum Bergroller. Es ging auf Berge wie Hochstein, Pfannspitze und die Große Kinigat, oder es wurde der Radweg zwischen Toblach und Lienz unter die Räder genommen. Gesamt kamen wir auf viele unzählige Bergkilometer mit harten Höhenmetern. Kurzum, es war ein guter Lehrgang, welcher richtig Spaß gemacht hat! Bis bald, Euer Fibs   

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Hallo Skilanglauffreunde! Mit dem 2.Mai hat das neue Trainingsjahr 2011/2012 begonnen und ich will Euch kurz über den aktuellen Stand der Dinge aufklären! Nach sehr erfolgreichen Jahren mit unserem langjährigen Trainer Cuno Schreyl, haben Axel und ich beschlossen, eigene und neue Wege zu gehen. Dies heißt aber nicht, dass wir uns im Argen getrennt haben! Vielmehr sind wir ihm sehr dankbar und wissen ganz genau was wir gemeinsam mit ihm an Erfolgen gefeiert haben!! Ab sofort werden Axel und ich eigenverantwortlich trainieren und werden dabei  in Zukunft von Frank Ullrich, Silvio Thieme und  Andy Böhme unterstützt. Frank Ullrich, ehemaliger Cheftrainer Biathlon, wird in beratender Funktion mit uns zusammen die Trainingspläne erarbeiten und zukünftig bei wichtigen Fragen wie zum Beispiel Höhentraining zur Seite stehen! Silvio Thieme, unser Physiotherapeut der deutschen Nationalmannschaft, wird in Zukunft unser Betreuer / Physio in Personalunion für die neue Ü30 Trainingsgruppe auf Lehrgängen sein. Gemeinsam mit Tobi Angerer werden wir zu dritt eigene Trainingslager planen und diese von Silvio absichern lassen. Schwerpunkt dieser Trainingsgemeinschaft, wird ein gezieltes Höhentraining und ein dem Alter spezifisches Training  in Hinsicht Olympia Sotschi bilden. Für das Krafttraining als wichtigen Schwerpunkt hier am Stützpunkt Oberhof, wird sich der frühere Skeleton-Weltmeister Andy Böhme verantwortlich zeigen. Die erste Trainingswoche liegt nun hinter uns und der Muskelkater ist stets unser treuer Begleiter. Dabei trainieren wir in den ersten Trainingswochen nahezu jede Muskelgruppe und gestallten unser Training so abwechslungsreich wie möglich. Ich wünsche allen Skifans ein schönes Frühjahr mit weiterhin ganz viel Sonne! Euer Fibs 

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Hallo liebe Skifans! Platz 38 in Lahti, Platz 39 in Stockholm, Platz 31 und 41 in Falun. So lautet die nüchterne Bilanz meiner letzten WC-Rennen. Eigentlich laufe ich sehr gerne in Lahti und Falun, und mag auch die sehr schweren Strecken, aber irgendwie wollte es, wie auch schon in  den letzten Jahren nicht mehr richtig funktionieren.  Irgendwie fühlte ich mich in jeden Rennen sehr platt und konnte nur mein eigenes Tempo laufen. Jedes Mal erreichte ich das Ziel nur mit Mühe und Not und war am Ende froh das die Saison zu Ende ging. Letztendlich für mich eine gute Saison die mit dem Gewinn der Bronzemedaille auch erfolgreich war. Diese Medaille entschädigt für alles und macht mich richtig stolz. Nun geht es für mich in die wohlverdiente Pause und ich werde ganz viel Zeit mit meiner kleinen Familie verbringen! Ich danke allen meinen Fans für das feste Daumen drücken! Danke auch für die vielen Gästebucheinträge und e-mails! Vielen lieben Dank und bis zur nächsten Saison! Euer Fibs!