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Hallo Skifreunde!

Es ist vollbracht! Die enorm herbei gesehnte Olympiaqualifikation ist geschafft und ich bin überglücklich! Doch es war ein langer und sehr harter Weg!

Wie angekündigt, machte ich nach dem WC in Düsseldorf eine Wettkampfpause und fuhr nicht nach Davos zum nächsten WC, sondern nach Obertilliach ins Osttirol.
Obertilliach liegt 1450m hoch und sollte für mich Höhenanpassung und Trainingslager zugleich für den nächsten WC in Rogla sein. Die Bedingungen waren echt Klasse! Ca 30 km Loipe waren jeden Tag perfekt präpariert und ich konnte alle Trainingseinheiten super umsetzen! Dazu kam, dass ich zum ersten Mal in Obertilliach war und somit ein kleiner „Klimawechsel“ gerade recht kam. Alles war gerade richtig um noch einmal einen großen „Km-Block“ zu absolvieren, auch in Hinsicht Tour de Ski und Olympia. Rund um, ich konnte sehr zufrieden nach Rogla fahren.

Wo mein erster richtiger Höhepunkt in dieser Saison anstand! 30km cl Massenstart! Gerade in diesem Rennen landete ich in der Vergangenheit mehrfach in der Top10. Hier wollte ich die Olympianorm erkämpfen und ich rechnete mir schon seit Wochen einiges aus. Eben für dieses Rennen bin ich noch mal ins Training gegangen um wirklich Top vorbereitet zu sein.
Das Rennen lief vom Anfang an sehr gut! Der Ski funktionierte perfekt und ich merkte schon nach wenigen Km, dass ich ein gutes Rennen laufen würde. Jede Tempoverschärfung hielt ich problemlos mit und selbst an der Führungsarbeit beteiligte ich mich. Als ich dann nach 9 von 12 Runden nur knapp als 4.an den Bonuspunkten vorbei sprintete, wusste ich, das heute mehr geht! Das Podium schien machbar! Und so ging es auf die letzte Runde. Ich bestimmte das Tempo von der Spitze weg. Jede Attacke wollte ich mitgehen. Die kam dann auch etwa 1,5km vor dem Ziel und gemeinsam mit zwei Russen versuchte ich mich abzusetzen. Erst auf der Zielgeraden wurden wir vom „Überläufer“ Northug überspurtet und mit 1,9 Sek Rückstand wurde ich letztendlich 5.! Das Ticket für Vancouver! Meine 3.Olympischen Spiele! Nun bin ich überglücklich zu Hause und freue mich schon sehr auf die gemeinsamen Weihnachtstage mit meiner Familie!

Ich wünsche allen meinen Fans ein Frohes Fest und einen Guten Rutsch ins neue Jahr!!! Dies beginnt dann auch gleich mit dem Start der Tour de Ski in Oberhof!

In diesem Sinne! Bis bald Euer Fibs!

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Hallo Skilanglauffreunde!

Ein Distanzläufer bei den Sprintspezialisten!! So in etwa wurde ich in Düsseldorf von allen anderen Nationen erstaunt beäugt. Dabei stelle ich mich immer wieder gerne in den Dienst der Teamsprintstaffel und war ja auch schon sehr oft und erfolgreich als Teamsprinter im Einsatz!

Als gutes Training zum „warmlaufen“ lies mich Jochen sogar den Einzelsprint am Samstag laufen, bei dem ich wie erwartet zu langsam für die besten 30 Qualifikanten war. Es fehlten mir am Ende 3Sek zur Quali, aber ich war dennoch nicht unzufrieden, weil ich merkte dass ich so langsam gut in Schwung kam und mich schnell bewegen konnte! Ein gutes Gefühl für mein Hauptrennen, welches ich als Deutschland 1 mit Tim Tscharnke bestreiten sollte.
Und es lief sehr gut! Ich lief gleich in meiner ersten Runde von Startposition 12 auf 1! Ebenso gut verkaufte sich Tim und er wechselte wieder auf Position 2. Die ganze Zeit über im Halbfinale, waren wir immer in den Top3 und jeder Wechsel klappte super! Erst in Tim seiner letzten und entscheidenden Runde wurde es leider anders und Pech kam mal wieder dazu. Tim wurde gleich öfters „bearbeitet“, geblockt und ausgebremst! Entscheidend war aber sein Strauchler in der letzten Kurve, in der er von Position 4 auf 7 zurück fiel. Entkräftet verlor er dann noch den Zielspurt um Platz 7 und wir schieden als 8. im Halbfinale aus. Sehr, sehr ärgerlich, bedenkt man, dass wir als 7.sicher weiter ins Finale gekommen wären, weil unser Halbfinale deutlich schneller war als das 2.Halbfinale!

So ist das eben im Sprint und man muss jetzt wieder nach vorne schauen! Kein Vorwurf an Tim!! Er ist erst in seinem ersten Männerjahr im Weltcup dabei und sammelt in jedem Rennen wertvolle Erfahrungen!

Für mich geht es nun wieder ins Training und ich verzichte in Hinsicht Tour de Ski und Olympia auf den nächsten WC in Davos.

Bis bald

Euer Fibs!

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Hallo Skifreunde!

Das zweite WC-Wochenende in Kuusamo liegt hinter mir.
Was war das für ein knappes Rennen! Die Weltspitze ist dieses Jahr noch enger zusammen gerückt und selbst auf einer so selektiven Strecke wie der in Kuusamo ist das Feld unglaublich dicht zusammen!!! Gerade einmal 37Sek Rückstand hatte ich auf den Sieger! Das entspricht in etwa meinen zeitlichen Abständen aus den letzten Jahren, wo ich immer am Ende in der Top10 lag. Nicht so dieses Jahr! Ich wurde 21.! 5Sek schneller und ich bin 15.! Unglaublich!
Das Rennen verlief von Anfang an ein wenig zäh. Ich merkte schnell, dass ich ganz leicht glatt hatte und immer ein wenig nach dem richtigen Abdruck suchen musste. Dadurch ging mir die Lockerheit verloren und ich verkrampfte zu sehr um mit den Top-Zeiten mit zu halten.
Nur durch guten Kampf und meine gute Verfassung hielt ich dennoch relativ gut mit und verlor weniger Zeit als befürchtet. Mit ein wenig mehr Glück ist in den nächsten Rennen deutlich mehr drin!

In diesem Sinne! Drückt mir die Daumen für Düsseldorf!

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Hallo Skifreunde!
Als erstes vorne weg. Der Fuß hält! Er ist zwar noch nach jeder Belastung ein wenig dick,  aber dafür schmerzfrei! Sehr vorsichtig steigerte ich erst in Oberhof und dann in Beitostölen die Belastung. Das erste richtige schnelle skating Training machte ich erst am Freitag einen Tag vor dem ersten Weltcuprennen. Entsprechend betrat ich praktisch Neuland im Wettkampf und war gespannt, ob und wie ich überhaupt mit der Weltspitze mithalten kann.
Dieser lief dann im Anbetracht des Trainingsrückstandes recht ordentlich. Schnell war ich im Rhythmus und die ersten Zwischenzeiten waren im Rahmen. Erst als ich mit dem späteren 3.  und 30Sek hinter mir gestarteten Finnen Matti Heikkinen mit lief und 3km lang praktisch ans Limit gehen musste, hatte ich am Ende einen Einbruch. Ich verlor auf den letzten 2km viel zu viel Zeit und wurde schließlich mit 59Sek Rückstand 27. Das ist kein tolles Ergebnis, aber ein Ergebnis mit dem ich leben kann!
2.Tag = Staffeltag.
25 Staffeln (alleine 4mal Norwegen)  waren am Start und ich war der Startläufer unserer Staffel. Das heißt klassisch laufen und bedeutete diesmal auch ein großes Durcheinander. Die ersten 3 km waren für mich nur Positionskampf pur und ein jeder stritt sich um die beste Position im Feld der Startläufer. Erst gegen Ende der ersten Runde wurde es ruhiger und angenehmer ( wenn man das überhaupt sagen kann ) zu laufen und ich wechselte im großen Pulk der Spitzengruppe auf Axel und hatte meinen Job getan. Warten war angesagt und fettes Daumendrücken! Axel, Sommi und Tobi kämpften auch famos und wir wurden am Ende schließlich umjubelte 3.! Das erste Podium dieser noch jungen Olympiasaison war erreicht und wir alle konnten feiern.
Nun geht es für uns weiter nach Kuusamo zum nächsten WC. Dort ist 15km cl angesagt und ich freue mich schon sehr auf dieses Rennen!

Drückt mir weiter die Daumen!
Euer Fibs!

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Hallo Skilanglauffreunde!

Nach einem guten Trainingslager in Ramsau, flogen wir am 28.10. mit der Bundeswehr in den hohen finnischen Norden nach Muonio.
Muonio befindet sich etwa 200km nördlich des Polarkreises und wir waren nun schon zum 8.mal dort, um unsere wichtigste Schneevorbereitung für die ersten Weltcuprennen der Saison zu bestreiten.
Die Bedingungen waren dank einer perfekt präparierten 5,2km langen Kunstschneerunde ideal und wir konnten unser Training optimal absolvieren! Nur die großen Außenrunden konnten leider nicht unter die Ski genommen werden, weil ganz einfach zu wenig Kunstschnee lag.

Das Training begann für mich dann auch ganz normal. Ich absolvierte unzählige km und es machte großen Spaß! Bis, ja bis sich schon am 3.Tag meine Füße zu Wort meldeten. Der rechte in Form einer Sehnenscheidentzündung und der linke in Form einer schmerzenden Druckstelle. An normales Training war nicht mehr zu denken, denn praktisch jeder Schritt schmerzte. Ich stellte mein Training dann Tag für Tag so weit um, bis ich praktisch nur noch Doppelstock ( Schubtraining ) trainieren konnte. Beide Füße wurden also ruhig gestellt ohne aber dabei auf das Skitraining zu verzichten. Nach ein paar Tagen besserte sich dann der Zustand wieder soweit, dass ich zu mindest wieder cl laufen konnte.
Am Ende des Trainingslagers liefen wir zwei Trainingwettkämpfe ohne internationale Konkurrenz und ich ging dabei in Form eines Schubwettkampfes an den Start.
Dabei konnte ich natürlich mit meinen Trainingskameraden nur bedingt Vergleiche ziehen und musste mich vielmehr auf mein persönliches Wettkampffeeling verlassen. Dieses Feeling war dabei wirklich nicht schlecht und läst auf einen guten Weltcupeinstand hoffen.
Natürlich nur dann, wenn ich so langsam wieder skaten kann und vor allem meinen rechten Fuß wieder voll belasten kann.
Dies gilt es jetzt wieder zu Hause in Oberhof heraus zu finden, wenn es zum Skitraining in die Skihalle geht. Ich werde auf jeden Fall noch einen Belastungstest starten, bevor es dann am Montag zum ersten richtigen Weltcup der Saison nach Beitostölen geht!

Drückt mir dafür ganz fest alle Daumen!

Euer Fibs!

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Hallo Skifans! Im Gegensatz zum Septemberlehrgang, hatten wir diesmal wahre Traumbedingungen für ein optimales Training! Ohne Wind und bei Temperaturen knapp unter dem Gefrierpunkt ging es jeden Tag auf eine bestens präparierte 10km Runde. Unzählige Km konnten absolviert werden, ohne dabei den Spaß zu verlieren. Jeder testete dabei Skimaterial und tüftelte an seiner Technik. Nachmittags bot sich dann das gleiche Bild. Sonne und warme Temperaturen für ein gutes Cross oder Rollertraining. Einfach perfekt. DAS WÄRE SCHÖN GEWESEN! Es kam alles ganz anders und Ramsau präsentierte sich nicht so golden, wie in den letzten Jahren! Wintereinbruch in Ramsau! Ihr habt richtig gelesen! Ab dem 12.10. kam der Winter mit voller Wucht und ca 30cm Neuschnee. Ein Gletschertraining war bei solchen Bedingungen (-15 Grad und starker Schneesturm) nicht mehr möglich und leider auch ein Rollertraining. Notgedrungen konnten wir die ersten 2 Tage nur zu Fuß mit Stöcken in die Berge gehen und stundenlang Skigang oder Schrittsprünge trainieren. So lange bis überall die Wiesen rund um Ramsau ein Skitraining möglich machten. Es lang zum Teil so viel Schnee, dass wir sogar ein Loipennetz von ca 20km Länge ablaufen konnten! Von nun an trainierten wir 2mal am Tag mit Ski und konnten viele km bewältigen. Schwere km, weil der Schnee Aufgrund des noch warmen Untergrundes richtig stumpf und langsam war. Das Skilaufen war nicht einfach, aber man braucht ja auch einen gewissen Trainingsreiz zu dieser Jahreszeit. Erst nach einer Woche wurde es schließlich wieder warm und der Schnee schmolz im Tal. Wir gingen also wieder hoch auf den Gletscher und trainierten die letzten 3 Tage wie gewohnt. Im Großen und Ganzen war es ein guter Lehrgang und wir konnten trotz der Wetterkapriolen einen dicken Brocken Training bewältigen. Nun bin ich wieder zu Hause bei meiner kleinen Familie, bevor es am 28.10. hoch in den hohen Norden nach Muonio geht! Bis bald, Euer Fibs!

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Hallo Skifreunde!

Die zweite Testwoche liegt hinter mir und ich kann viel Positives berichten!

Zu Beginn die Laufbandtest welche wie immer unter Laborbedingungen und mit fairem ( jeder Athlet läuft den gleichen Roller ) Rollermaterial absolviert werden. Alle 3 Tests sind mit ihren ganzen Werten über 10 Jahre hinweg zu vergleichen und man sieht sehr genau, wie es um den Formaufbau bestellt ist.
Es lief sehr gut! Der cl Ausdauertest und der sk Schubtest waren beide im absoluten Rekordbereich und nur sehr wenig fehlte zum Bestwert! Diesen schaffte ich aber im cl Abbruchtest und war sehr stolz mich nochmals gesteigert zu haben.

Zufrieden ging es an die weiteren Aufgaben und die hießen sk Sprint in der neuen Skihalle, Crosstest und Rollertest.
Quasi ohne richtiges Sprinttraining, verkaufte ich mich richtig gut. Nach ordentlichem Prolog mit 12.Zeit, steigerte ich mich und konnte das Œ Finale gewinnen! Nur Pech im Halbfinale, als ich nach Sturz und Stockbruch den Anschluss verlor, mich wieder ran kämpfte und dann im Zielspurt geblockt wurde, verhinderte das A-Finale. Mit Wut im Bauch lief ich das B-Finale und konnte gewinnen. Hätte mir vor dem Sprint jemand einen 7.Platz vorher gesagt, wäre ich sehr zufrieden gewesen! So weiß ich nun sogar, dass mehr drin war und ich auch im Sprint auf einem guten Weg bin!

Im Cross und Rollertest war klar, das es schwer werden würde. 4 Sprintläufe in den Beinen, machten weitere Einsätze nicht leichter, aber bei der Tour de Ski ist dies ja Gang und Gebe und man muss sich da durch beißen. Mit einer Zeit um 34min und Platz 9 verfehlte ich zwar mein Ziel von einer 33er Zeit knapp um 6 Sek, war aber wirklich nicht unzufrieden. Die Zeit ist solide. So wie auch der sk Rollertest. 6.Platz am Ende und ein kleiner Rückstand auf das Podium. Endlich konnte ich wieder nach den drei letzten verkorksten Rollertests, an die gewohnte Form anknüpfen.

Nun stehen ein paar Tage Ruhe und Erholung zu Hause bei meiner Familie an, bevor wir am 11.10. wieder nach Ramsau fahren.

Bis bald, Euer Fibs!

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Da haben wir aber Glück gehabt. Der Wetterbericht versprach nämlich ein paar Tage vor Beginn des Gletscherlehrgangs auf dem Dachsteingletscher wirklich nichts Gutes. Gemeldet war Regen, Regen und nochmals Regen, was normalerweise in Höhen um 2700HM in Schnee und äußerst ungemütlichen Wetter einhergeht. Zum Glück bewahrheitete sich die Vorhersage nicht ganz und wir konnten uns sogar über die Sonne und warme Temperaturen freuen. So warm das der Gletscherschnee komplett weg geschmolzen ist und wir auf einer weichen, nassen und auch dreckigen 8km Loipe unsere Runden zogen. Für mich war dies aber nicht weiter schlimm, denn man kann bei solchen Bedingungen richtig gut an seiner Technik feilen und auch den ein oder anderen Ski testen. Nachmittags ging das Training wie üblich auf der anspruchsvollen Rollerbahn, oder als Bergtour an der steilen Dachstein Südwand weiter. Man wird es mir kaum glauben, aber nach 14 Jahren in Folge Trainingslager am Dachstein, war ich zum ersten mal am Gutenberghaus und in der Silberkarklamm! Gesamt betrachtet war es ein guter und viel versprechender Schneelehrgang und ich trainiere nun ganz in Ruhe weiter zu Hause in Oberhof, bevor am 26.9. wieder die Herbstleistungskontrolle beginnt. Bis bald Euer Fibs

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Hallo Sportfreunde! Nach ein wenig Zeit, will ich mich wieder bei Euch melden! Hinter mir und unserer Oberhofer Trainingsgruppe liegt nämlich das zweite wichtige Trainingslager dieser Olympiasaison. Nun schon zum 10.!!!male, fuhren wir ins Schweizer Obergoms zum Kraftausdauertraining. Ein wahrer Höhepunkt für Körper und Geist, schließlich liefen wir jeden Tag mit unseren Bergrollern auf bekannte Pässe, wie Furkapass, Nufenenpass, Grimselpass oder zu Fuß aufs Eggishorn. Das alles in einer Seehöhe zwischen 1300HM-3000HM und meist im direkten Vergleich mit dem Trainingspartner! Jeder raffte sich zu einigen Höchstleistungen auf und verbesserte seine Vorgaben aus den letzten Jahren! Zufrieden und motiviert für die nächsten Aufgaben, bin ich nun wieder für eine Woche in Oberhof, bevor es dann am 12.9. nach Ramsau zum ersten richtigen Gletschertraining geht. Bis bald, Euer Fibs!